Mit jungen 24 Jahren bin ich direkt nach dem Studium stolz wie bolle in meinen ersten Job als „Junior Business Development Manager“ eingestiegen. Ich wollte keine Zeit verlieren und endlich mein eigenes, richtiges Geld verdienen.

In meinen Jobs galt ich nahezu immer als Leistungsträgerin. In meinen Zeugnissen standen unter anderem Dinge wie „Sie bewältigte auch unvorhergesehene Termine und überdurchschnittlich lange Arbeitszeiten mit einem außergewöhnlich hohen Arbeitsethos“ und „ausdauernde und außerordentlich belastbare Mitarbeiterin“. 

Ich strebte nie eine große Karriere an. Ich wollte mit meinem Tun etwas bewirken und zu tollen Ergebnissen beitragen. Als ich bei Alnatura in der Markenkommunikation einstieg, schwebte ich auf Wolke sieben: Was gibt es Besseres, als für ein Unternehmen zu arbeiten, dessen Vision „Sinnvoll für Mensch und Erde“ ist? Mal ganz davon abgesehen, dass ich mich den ganzen Tag mit kreativen Kommunikations-Projekten und viel mit Essen beschäftigen durfte. Ich war wirklich sehr happy, dort sechs Jahre lang gearbeitet zu haben (und bin es rückblickend immer noch!)

Gleichzeitig war Stress mein treuer Begleiter. Es war mein „Normal“, als leidenschaftlicher Mensch vollen Einsatz zu zeigen. Es spornte mich an, viel leisten zu können und dafür Anerkennung zu bekommen. Doch mit zunehmendem Alter merkte ich, dass die Erschöpfung zunahm. Es lag gar nicht an der Verantwortung, die mit meinen Jobs wuchs. Es war vielmehr die Arbeitslast, gepaart mit einem von Terminen zugepflasterten Alltag in den letzten Jahren meiner Angestellten-Laufbahn.

Ende 2019 durfte ich ein Business Coaching in Anspruch nehmen, bei dem das Thema Stressmanagement schnell in den Fokus rückte. Es war spannend, meine Rolle als Führungskraft, mein Konfliktverhalten und meine Fähigkeit, Grenzen zu setzen zu reflektieren. Ich führte neue Routinen ein, die mir Raum und Zeit für Entspannung verschafften und lernte, bewusster wahrzunehmen, wo mein Verantwortungsbereich aufhört und wo der meiner Kolleginnen und Kollegen beginnt.

Und dann kam Corona: Plötzlich waren wir alle im Homeoffice und sämtliche Projekte wurden erstmal auf Eis gelegt. Wo zuvor mein Tag von Terminmarathons diktiert war, war auf einmal gähnende Leere … denn wir waren noch nicht auf digitale Zusammenarbeit eingestellt. Nach dem ersten Schock mit Fragen wie „Was mache ich denn jetzt den ganzen Tag über?“ oder „Wie organisieren wir uns jetzt?“ und „Wie geht es weiter?“ merkte ich, wie gut mir der ungewollte Slow Down tat.

Schon nach kurzer Zeit spürte ich, wie ungewohnt es ist, nicht auf Hochtouren zu laufen. Erst allmählich wurde mir klar, auf welch hohem Stresslevel ich seit Jahren unterwegs war und welche Anspannung nun Stück für Stück von mir abfiel. Ich machte morgens Yoga und begann wieder zu malen. Neben all den Unsicherheiten, die diese Zeit mit sich brachte, war diese Zeit für mich wie ein Erwachen: Ich kam wieder mehr in Kontakt mit mir selbst und erkannte, wie wichtig eine gesunde Selbstfürsorge ist.

Mir wurde klar: Auf dieses Stresslevel möchte ich nicht zurück. Ich beschäftigte mich viel damit, was mir wirklich wichtig ist und welche Rolle der Job in meinem Leben spielt. Ich genoss die Zeit und Ruhe zu Hause und ich spürte, wie gut mir das tut. Ich wollte nicht wieder ins Open Space Büro zurück. Ich hinterfragte viel und beschäftigte mich damit, wie es dazu kommen konnte, dass ich so sehr im Hamsterrad gefangen war. In kleinen, manchmal kaum merkbaren Schritten befreite ich mich von einem Korsett aus übersteigertem Pflichtbewusstsein und setze sehr bewusste Prioritäten.

Dieses Innenhalten und Bewusstwerden setzte einen Veränderungsprozess in Gang, der sich über viele Monate zog. Ich liebte meinen Job als Leitung Marketingkommunikation. Ich liebte es, an der Ausrichtung des Unternehmens mitzuwirken und tolle, kreative Projekte mit meinem Team umzusetzen. In meine Rolle als Führungskraft ging ich voll auf. Dennoch spürte ich, dass es mich weiterzog und ich einem meiner größten Werte mehr Raum geben möchte: der Freiheit. Und ich erkannte: Ein sinnvoller Job alleine reicht nicht aus, um erfüllt zu sein.

Ich entschied mich dazu, eine fundierte Coachingausbildung zu machen und in den Fokus zu rücken, was mein Herz berührt: Menschen in ihrer Entwicklung zu begleiten. Sie darin zu unterstützen, ihr Potenzial zu entfalten und sich aus Mustern zu befreien, die klein halten und immer wieder in die Stressfalle führen. Bisher lebte ich diese Leidenschaft in meiner Rolle als Führungskraft. Aber ich wollte mehr, und ich fühlte mich reif für den nächsten Schritt.

Kurze Zeit später wagte ich den Sprung in die Selbständigkeit als Coach und erweiterte meine Fähigkeiten noch um Hypnose. Es faszinierte mich, durch diese vordergründig ganz simple und vor allem sanfte Methode beachtliche Veränderungen auf unbewusster Ebene zu bewirken. Veränderungen, die rein auf mentaler Ebene nicht möglich sind.

Auf meiner eigenen Reise bin ich mir selbst näher gekommen. Ich nehme meine Bedürfnisse wieder mehr wahr, kenne und lebe meine Werte und achte darauf, dass mein Akku nicht leer läuft. Wenn man 15 Jahre lang auf Hochtouren gelaufen ist, ist das gar nicht so leicht. Auch spielen bei mir tiefsitzende Muster aus meiner Kindheit mit rein. Aber ich werde immer besser darin, für mich selbst zu sorgen und meine Freiheit zu genießen. 

Das größte Geschenk ist aber zu sehen, wie meine Kund:innen durch die Zusammenarbeit aufblühen. Wie sie merken, nicht mehr von ihren automatischen Mustern gesteuert zu werden. Wie sie heute immer mehr so handeln, wie sie es sich wünschen. Und erfahren, wie kraftvoll Hypnose wirken kann.

Ich liebe es einfach, all meine eigenen Erfahrungen mit meinen Fähigkeiten zusammenzubringen, um als Coach meine Kundinnen und Kunden auf ihrem Weg zu einer gesunden Balance im Leben zu begleiten.